Unser Kopf ist der stärkste Muskel.
Sportpsychologie & Mentaltraining
Sie sind Sportler:in und möchten Ihr volles Potenzial abrufen, wenn es darauf ankommt? Dafür muss nicht nur der Körper optimal trainiert werden und in Topform sein - sondern auch der Kopf! Als Sportpsychologin unterstütze ich Sie dabei. Wir entwickeln gemeinsam einen individuellen mentalen Trainingsplan - maßgeschneidert auf Ihre Ziele!
Wobei kann mit Sportpsychologie helfen?
- "Performing under pressure" - Umgang mit Nervosität und Druck verbessern
- Selbstwertgefühl stärken
- Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Unsicherheiten verbessern
- Motivation und Perspektiven aufbauen
- Konzentration und Fokus verbessern
- Niederlagen und Verletzungen verarbeiten
- Realistische Ziele setzen und erreichen
- Konflikte lösen und Kommunikation verbessern
- Stressmanagement - Entspannung und Anspannung zu richtigen Zeit
- Burnoutprävention und Behandlung von Burnout
- Teambuilding
Für wen ist das Angebot geeignet?
Egal, ob Leistungssportler:in, ambitionierte:r Hobbyathlet:in oder Nachwuchstalent im Jugendbereich, egal, ob als Einzelperson oder als Team: ich arbeite mit Sportler:innen aller Leistungsbereiche, Altersklassen und Sportarten.
Ablauf und Kosten
Bei mir gibt kein "One Size fits all". Das sportpsychologische Coaching wird individuell auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt. Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan mit praktischen Übungen und mentalen Trainingseinheiten, die Sie zwischen unseren Coaching Sitzungen durchführen können.
Die Kosten für eine sportpsychologische Betreuung bemessen sich am Aufwand und Umfang.
So arbeite ich
Unser Kopf mit all unseren mentalen Fähigkeiten ist der stärkste, einflussreichste Muskel, den wir haben - davon bin ich überzeugt. Als ehemalige Tänzerin auf leistungssportlichem Niveau habe ich dies schon früh am eigenen Leib erfahren. Mithilfe unserer Gedanken können wir Grenzen verschieben, über uns hinauswachsen und Ungeahntes möglich machen.